Biztosan veled is előfordult már, hogy megcsúsztál a teendőiddel, és már sem időd, sem kedved nem volt elindulni az edzőterembe. Az meg ugyan kit motivál, ha otthon a TV előtt egyedül kell ugribugrizni? Hát, a legjobb, ha magadat motiválod, mert tudod, hogy csak a puhányok sopánkodnak azon, hogy "jaaaj, de elszaladt az idő...".

Neked ennél több jár! Neked bizony jár a heti minimum 3-4 alkalommal az az 1 óra. Mert az egészséged, a mentális és fizikai fittséged mindennél többet ér. Az, hogy elégedett vagy az aznapi teljesítményeddel, azt bizony a környezeted is észre fogja venni és datálni fogják ezt az állapotot minden hétre, szóval hajrá!

Elég a picsogásból, fogd meg magad és lódulj ki a nappaliba, vagy ahol épp 2 méternyi szabad terület van, és kezd el gatyába rázni magad!