Még nem kezdtem el a versenydiétát, viszont szinte minden nap ehhez hasonló a menüm. A reggeli zabkása persze nincs a képen és a vacsora sem, ami általában saláta, túró vagy cottage cheese. Szóval napközben 4 étkezésem van, amit meg tudok enni a munkahelyemen, plusz reggeli és vacsora, vagyis napi 6x eszem. Emellett mindig ügyelek, hogy amennyit csak lehet, igyak, vizet... Minimum napi 3 liter szükséges számomra. Egyébként a vércsoport szerinti étrend mostanában nagyon érdekel, így amit csak lehet, elolvasok ezzel kapcsolatban. Az én vércsoportom AB-s, így mindig rajta vagyok azon, hogy ennek megfelelően egyek. 1 hónapja elhagytam a csirkehúst, és nagyon úgy tűnik, hogy hatékony ez az étrend. Erről később bővebben...

Ami a képen van:

• 2 szem friss szilva, 1 alma fahéjjal dúsan megszórva
• tönkölypalacsinta saját készítésű eperlekvárral :)
• 2 paprika, 1 paradicsom, kígyóuborka
• 4 tojásfehérje zöldfűszerekkel, dán fehérsajttal
• 1 tonhalkonzerv saját levében :)

Ha hétvégén hazalátogatok, akkor becsúszik 1-1 pékáru, vagy tésztaféle, és olyan ételek, amiket nem szoktam enni, azok meg is teszik a hatásukat, alapból a közérzetemet rontja. Hidd el, megéri így kajálni!