Egy ideje bontogatom szárnyaimat a személyi edzés területén, bár a szívem a csoportos órák felé is húz. Ettől a "torzulásomtól" eltekintve nagyon szeretek 1 emberrel foglalkozni 1 órán keresztül, végig kísérni a fejlődését, utánajárni és dolgozni a személyre szabott étrendjén, és kialakítani számára a lehető legjobbat mind az ételek, mind a mozgás terén.

 1 hónappal ezelőtt megkeresett Petra, hogy van e kedvem vele együtt dolgozni. Persze rám nem villamosmérnöki munkaerőre gondolt amikor az együtt dolgozást említette... (Ő ezen a területen tevékenykedik, nagyon okos csaj. ;)) Szóval egy hónapja kezdtük el a közös munkát és nem csalás nem ámítás, -7 kilónál tart. Messze még a hőn áhított célsúly, de mint már Petra bebizonyította, ha el akar érni valamit, abból nem ad lejjebb, nem hátrál meg. Persze jár bulizni, nem mond le olyan dolgokról, amiket korábban előszeretettel fogyasztott. Mert NEM KELL lemondani semmiről. A titok az, hogy csökkentettük ezeknek a rafinált ételeknek a mennyiségét.

 Korábbi bejegyzésemben említettem már, hogy nagyon foglalkoztat a vércsoport étrend, ahogy a saját életemben is hasznosnak bizonyult, így Petra étrendjét is ennek megfelelően állítottam össze. Vércsoportja 0-ás, vagyis az igazi húsevők csoportjába tartozik. Számára nem túl jótékony hatásúak a tejtermékek, ennek a mennyiségét csökkentettük. Bár félig görög származásából adódóan a tejtermékek eléggé a szíve csücske, ám a siker érdekében ezeknek a bevitelét is csökkentette. Napi 5 alkalommal étkezik, és szorgalmasan előre elkészíti minden este a másnapi ételeit, dobozokba porciózza, így mindig csak annyit eszik egy étkezés alkalmával, amennyi a dobozában van. Nem butaság a dobozolás, hisz az ember addig eszik általában, amíg van a tányérjában. Így ha előre megvan az étel mennyisége, akkor nem lőhet mellé az ember (ha csak elő nem veszi a következő dobozt...).

 Az étrend mellett heti 2 közös edzésünk van, emellett Petra úszik, és van, hogy még 1 kardió edzés is belefér a hetébe. Ha a fogyás, alakformálás vagy bármi más is legyen a célod, mindig tudnod kell, hogy: AKAROD, VAGY CSAK SZERETNÉD?